妊娠前は57kgだったが、妊活や出産で66kgになり、ダイエットができない。育児のストレスから甘いものを食べてしまう。産後ダイエットに成功した方の体験を教えてほしい。
冷静に、体重がやばい…😱
妊娠前は57kgくらいでした。
それでも痩せなきゃなーとか思ってたんですが、2人目妊活中に不妊治療で薬を使っていたこともあり6キロ太ってしまい、その後妊娠でさらに10キロほど太り…
出産後の今66kgです…。
57kgの時は痩せなきゃーと思いながらもあまり本気でダイエット出来ず、でもさすがに60kg台になったらやばいと思って出来るだろうなんて思っていたのに、66kgという過去最高記録を更新してしまってるのに全然ダイエットが出来ないです…😱
毎日夜に軽い筋トレはしてますが、何より日中の摂取カロリーがエグいです。笑
元々甘いものが大好きなんですが、育児におけるストレスや疲労からついついお菓子に手が伸びてしまい、最近は特に上の子へのストレスが酷くて食べて発散してしまっています😭😭😭
この前部屋の片付けしてて結婚式の写真が出てきて、あまりにも今と違いすぎて絶望しました、、笑
まだ子供が小さいのでなかなかジムに通うことも難しく、家でやんわり運動してるんですが…😭
せめて50キロ台に戻したい…
でも食べちゃう…😭
私と同じように意思が弱めの方で産後ダイエット成功した方いませんか🥺？
どうやって痩せましたか🥺？
- りりり(生後6ヶ月, 3歳2ヶ月)
コメント
nathuu
お腹が空いたらゆで卵にしてました！
あとサプリメント結構いいですよ！
毎日朝体重測っていて、ちょっと痩せてると嬉しくモチベーションあがります！
はじめてのママリ🔰
上のお子さんを預けられるようになったら、下のお子さんのお散歩を兼ねて毎日ウォーキングはどうですか？
上の子が学校に行ってる間に下の子を抱っこ紐に入れてお散歩を兼ねて毎日30分ウォーキング+習い事の送迎も歩き、待てない下の子にこき使われてる間に妊娠前からマイナス7キロになりました！
私も食べることがストレス発散なのでお菓子もボリボリ食べてますが、最近高いのでゆで卵とかおにぎりとかパンケーキとかまずそれをかじってからお菓子にしてます笑
-
りりり
やっぱりお散歩ですよね😭
もう上の子は保育園行ってるので、毎日の買い物を遠いスーパーに行くなど変えてみます✨
お菓子の量を減らす工夫、私も頑張ってみます✨
ありがとうございます😭💓- 12月11日
はじめてのママリ🔰
意志弱いから自分のできることからはじめました！
あとはこれだけは絶対しよう！みたいな☺️
頑張ったことは頑張りましたが
日々りちつもで
30キロ以上痩せました！
-
りりり
すごいです😳😳😳
どんなことから始めたんですか？？- 12月11日
はじめてのママリ
意思めっちゃ弱めで、ダイエットは失敗続きでしたが、9年ぶりくらいにやっとやっと本気でダイエットしました🥹
妊娠前は56キロ、そこから年々太り今年の夏には69キロまでいきびっくりしました💦 自宅でできる運動系は今までチャレンジしても全然続かず、今回は食事改善しました！ お菓子は辞めれないから、1日に食べる量を決める、夜を蒸し料理にする、で4ヶ月くらいで−11キロでした！
-
りりり
4ヶ月でマイナス11kg😳？！
凄すぎます！！！
やっぱり食事改善が1番効果的ですよね😭
お菓子やめれなくてもそのルールをちゃんと徹底出来たの凄すぎます😭✨- 12月11日
りりり
ゆで卵、タンパク質ですし良さそうですね✨
サプリは何飲んでましたか？
nathuu
カロリミット飲んでました！
あと、高いですがシボラナイトすごいお腹痩せてびっくりでした笑
りりり
ありがとうございます✨
やはりカロリミットは良いんですね！
シボラナイト初めて聞きました！調べてみます🤍