家事・料理
妊娠6ヶ月で体重が2キロ増加し、上の子の時の体重増加が心配です。旦那と共に食生活を見直すため、妊娠中でも満足できて体重増加を防げる料理を教えてください。
妊娠６ヶ月で＋２キロ。
やばい...
上の子の時、６ヶ月で＋２キロ。そこからの体重増加が凄かったのでビクビクしています(¨;)
旦那も健康診断で体重増加が気になったらしく二人で食生活を見直すことにしました😭
妊娠中に作った料理でお腹を満たしてくれ、尚且つ、体重増加を防げそうな料理を教えて下さい(T_T)
毎日野菜スープは作ろうと思ってます！
我が家は五穀米です。
おかすが中々思い浮かびません...
- みゆち(8歳, 11歳)
コメント
たろたま
料理って訳ではないですが…
こんにゃくご飯お勧めです。
白滝 ご飯
で調べてたら出てくるかと。
こんにゃくが白くて炊いたら全く分からず、ご飯一杯分を臨月の今でも夜ご飯として食べてますが、安定期の終わり頃これに変えてから、プラス１～２キロぐらいです。
安定期初期に増えすぎて怒られて、全体的にはプラス八キロですが
m
豆腐、鶏肉、野菜をよく使います！メニューとしてはそうめんに野菜をたくさんトッピングしたものとかは栄養もとれて良かったです。動画アプリで検索したりするといろいろ出てきますよ！
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みゆち
鶏肉いいですね♪
素麺にトッピングは思いつきませんでした！
さっそくやってみます＼(^^)／- 6月26日
たろたま
うちの旦那、お腹がぽっちゃりですが、白滝ご飯でも全く遜色ないと、続けられてます。
繊維も取れるので便秘にも👌
みゆち
白滝好きなんで、ご飯を炊くときに入れてみます！
カロリー抑えられますもんね❤
みゆち
今便秘気味なので助かります☺
ありがとうございました♪