サプリ・健康
肥満の方が効果を実感したダイエット方法を教えてください。過去にケトジェニックや断食で成功しましたが、リバウンドしました。育休中で人と会う機会が少なく、仕事復帰までに改善したいです。マンジャロに興味がありますが、躊躇しています。経験者の方の意見を聞きたいです。
肥満（BMI25以上）だった方が一番効果を実感できたダイエット方法教えてください！
私は過去にはケトジェニックダイエットやほぼ断食ダイエットでガツンと落としましたが、その後の妊娠出産などを経て見事にリバウンドしております😭
育休中なので人と会う機会がなく、いいなーという気に…でも、仕事復帰までにどうにかしたいです。
最近話題のマンジャロ気になっていますが、怖くて手を出せずにいます笑
※このような質問をすると、私じゃなくて○○が…とか、○○はやめた方がいい！というコメントをたまに頂きますが、ご自身の経験を聞きたいので経験ある方のみよろしくお願いします。
- はじめてのママリ🔰(1歳9ヶ月, 3歳6ヶ月)
ママリ
私は短期ではなくて1年かけてゆっくり25キロ落としましたよ🙂
運動も毎日はしないで仕事が休みの時だけして食べたい物も週1のチートデーで食べていました。
我慢してダイエットしていないのでリバウンドは3年たちますがありません😃
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