サプリ・健康
どうしたら痩せるのか教えてください😂💦
どうしたら痩せるのか教えてください😂💦
- はじめてのママリ🔰
コメント
あゆ
職場の人が何人かマンジャロ使ってます！
1人一気に8キロ痩せてマンジャロやめて頑張ってキープしてます☺️
はじめてのママリ🔰
お酒飲む代わりにお菓子ジュース食べない間食しないです！
凄いハイカロリーなもの食べた次の日は調整します👏
毎日体重計乗ったり鏡見るといい気がします！
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はじめてのママリ🔰
間食は、あまりしない方が痩せそうですよね！ありがとうございます！
- 12月1日
はじめてのママリ🔰
食事制限ですかね。糖質、炭水化物控える。間食なくす。たんぱく質意識してとるといいですよ！それに合わせて簡単なストレッチでも良いので毎日運動ですかね。
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はじめてのママリ🔰
やっぱり基本的なことですよね！
ありがとうございます！- 12月1日
5FAMILY
食事と運動ですね！！
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はじめてのママリ🔰
それはそうですね😅
- 12月1日
はじめてのママリ🔰
ちょっと危険な感じがしました😱
ありがとうございます！