妊娠・出産
妊娠5ヶ月で体重管理に苦労しています。食欲が戻り増量し、食べつわりが続いています。便秘もひどく、罪悪感もあります。過去に高血圧症候群経験あり。体重増加を気にしており、眠気もあるため、助言をお願いします。
体重管理に苦労してます😰
妊娠5ヶ月です。
匂いつわりから食べつわりに変わり今の時点で
妊娠前より+5キロ…
天気がいい日は1時間ほどウォーキングしてます
もともと便秘がちで妊娠して酷くなり
マグミットを飲んでも最後にまともに出たのが
1週間ほど前。
まだ少し食べつわりが残ってるのか
気持ち悪い日もあり、食べてしまいます😢
それにも罪悪感😭😭
上の子の時、妊娠高血圧症候群だったのと
今回初期の頃から血圧高めだったので
体重には厳しく言われます🤢
前回も増えすぎだね〜とチクチク言われました💧
増やしたくて増やしてるんじゃないよ😵
眠気も凄くて暇があれば眠ってしまいます
それも原因かな、なんて思ってます。
いい方法があれば教えてください
- Y❤︎(7歳, 8歳)
コメント
ちゅんた
私も体重管理悩まされました💧
今は妊娠9ヵ月で+6ぐらいですが
途中で食事管理して3kg落としました😣
健診の度に体重しか言われずかなりストレス溜まりました～😖
まずは薬の相談をして毎日排泄すると結構管理しやすいですよ✨
自宅安静中で運動してないですが増えてないです🙋
間食もカロリーと塩分をとことん気にしたらたまにケーキとか食べても大丈夫になりました！！
参考になるといいです😌
Y❤︎
コメントありがとうございます！
毎日排泄するの大事ですよね😢
相談してもマグミット以外は出せないと言われました😵
どうしろって言うのって感じです💧
とりあえず食事制限ですよね😢
夜のみ炭水化物抜いて野菜食べたりしてみます！
間食もカロリーや塩分気にしてみてみます！
参考になります！ありがとうございました✨