サプリ・健康
ダイエット中でやる気ない時はどうしてますか?今は160センチの53キロで…
ダイエット中で
やる気ない時はどうしてますか？
今は160センチの53キロで
目指すは50キロで50キロに行ったら47キロを目指す予定です。
毎月腹筋に効く筋トレとスクワット20回✖︎3セット
トランポリンダイエットを3分のYouTubeを2〜4回
16時間ダイエットで朝昼は食べて、夜は抜くのを意識してます！
でもやる気ない時は夜食べて次の日からまた頑張ろうとかやったりします💦
甘えてしまっています😭
あと同じくらいの体重で何をして何キロ痩せたのかを知りたいです！
- 3児のママ(2歳0ヶ月, 4歳11ヶ月, 6歳)
はじめてのママリ🔰
だらけます😂😂😂何もしません🥹
ずっとモチベが高くいられる人って本当にわずかですし
トータルして徐々に体とか変わっていくので
やる気出ない時は無理しません🍀
私はダイエットは終わりボディメイクしてますが
ここ2週間位は筋トレもしてなくて
食事も外食も多かったし色々食べてます☺️
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