ココロ・悩み
小さな嫌なことが重なりすぎてすごく気分が沈んでしまうことありません…
小さな嫌なことが重なりすぎてすごく気分が沈んでしまうことありませんか?
ただ辛いだけなのでなんとか気持ちを切り替えたいです😭
- はじめてのママリ🔰(3歳3ヶ月, 3歳3ヶ月)
みみ
そんな時は好きなこと
私はお酒が好きなので普段買わない生ハムやクリームチーズ、真空パックのソーセージをおつまみに飲みます！！！
ままくらげ
生きていればしょっちゅうですね😂
でもみんなもそんなもん！と思って
好きな音楽をガンガン流しながら家事やお散歩で体を動かしてます。
体を動かして、不用意に考える隙を与えないようにしてます。
または静かに映画を観たり本を読んだりゲームをしたり……とにかく「嫌な気持ちだな」と考える時間を作りません☺️
はじめてのママリ🔰
息子になぐさめてもらってます😂
踊ってもらったりとか、「ママのこと好きー？」って聞いたら100%「だいすきー」って返してくれるので…
なお
私は暗い気分の時はYouTubeで童話の朗読を聴いてます。目を瞑りながら何も考えずにぼんやりすると気持ちも落ち着きます。
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