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りっちゅ
妊娠・出産

妊娠中のダイエット食が知りたいです😳

妊娠中のダイエット食が知りたいです😳

コメント

チカーシャン

キッチンペーパーで軽く水気を取った木綿豆腐を適当にスライスして焼いて、好きなタレをかけて豆腐ステーキ

アボカドと納豆を混ぜ、上にスライスチーズをのせてオーブンで焼き目をつけ醤油を少したらしたもの

これ、妊娠中の体重増加と血糖値を注意された時にやっていたメニューです☺️
豆腐ステーキは麺つゆを少し薄めて片栗粉でトロミをつけたものやポン酢がオススメですよ❤️

  • りっちゅ

    りっちゅ

    豆腐ステーキ今日からやって見ます😊

    醤油が嫌いなのですが、醤油を代用するものってほかにありますかね⁉︎

    • 6月21日
  • チカーシャン

    チカーシャン

    それならチーズ無しで軽く焼いて、上に荒く刻んだキムチとかいかがでしょうか👀❓
    あとはやはり麺つゆですかね？万能です😅

    因みにオーブンで焼く時は耐熱皿でも良いのですが、洗い物が増えると面倒なのでアボカドを半分にして中身をくり抜いた皮に材料を入れて焼くと片付けが楽チンです🎶

    • 6月21日

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