サプリ・健康
白衣高血圧症があり、病院では高めですが、家では正常でした。しかし、測定を3日間怠った結果、家でも緊張して数値が上がってしまいました。血圧を気にせずに測定する方法を教えてください。
血圧について
もともと白衣高血圧症があります。
検診や病院で血圧を測ると160近くなってしまいます。
今まで白衣高血圧症の対策のために家で毎朝血圧を測っていました。家では120/70台です。
ですが、忙しかったのもあり、3日間血圧を測りませんでした。そうしたら家でも緊張するようになってしまい、150台を出すようになってしまいました。
いい数値が出るまで何回も何回も測ってしまいます。
対策というか、気にしない方法を教えてください。。
- まままままま(妊娠18週目, 2歳8ヶ月)
コメント
ぽん
私も白衣高血圧です🙋♀️
病院で血圧測定すると、上170超えたり😅
自宅だと、普通なんですけどね😓
緊張しちゃうなら、少しストレッチしてから、呼吸落ち着かせて測ったりした事あります🤔
あとは、少し横になって、テレビでも見つつまったりして、それから測ったりしてましたよ☺️
はじめてのママリ🔰
分かります！
私も家でも高かったらどうしようとドキドキしてしまい案の定一回目高くて２回目さらに高くなりますが下がるまで何度もはかり自分が納得するで測ってます🤣笑
旦那に何回測るの？ってバカにされます🤣🤣🤣
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まままままま
わー！！全て一緒です！！笑
うちも旦那に何回測るの？測りすぎじゃない？って言われます😢
それで俺も測ってみようかなーとか言って110/60台出されると、なんかイライラしてきます笑- 11月6日
まままままま
３日間サボらなければ良かったと後悔しています😭
自分の中での低くなる測り方があったのですが、この３日で効果が無くなってしまいました😂
ストレッチと呼吸とテレビ参考にさせてもらいます！ありがとうございます！