コメント
ぽん
私も白衣高血圧です🙋♀️
病院で血圧測定すると、上170超えたり😅
自宅だと、普通なんですけどね😓
緊張しちゃうなら、少しストレッチしてから、呼吸落ち着かせて測ったりした事あります🤔
あとは、少し横になって、テレビでも見つつまったりして、それから測ったりしてましたよ☺️
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まままままま
３日間サボらなければ良かったと後悔しています😭
自分の中での低くなる測り方があったのですが、この３日で効果が無くなってしまいました😂
ストレッチと呼吸とテレビ参考にさせてもらいます！ありがとうございます！