サプリ・健康
涼しくなってきたので10月からウォーキング30分〜40分、インスタで見た…
涼しくなってきたので10月からウォーキング30分〜40分、インスタで見た筋トレみたいなのを始めました‼
最初の1〜2週間は体重が少しずつ減ってモチベーションも保てたのですが先週から体重が全く減らなくなりました。
80キロがスタート体重で78.9キロまで2時間くらいで減ったのですが最近はスタートした80キロを越えています。
80.2キロとか最高で80.6キロまで増えました。
食べてるものも気をつけていてご飯を減らしたりしているのですが全く痩せません。
モチベーションも下がっています。
10月中に3キロ痩せて77キロ台になりたいのですが何をしたらいいかわかりません。
運動をもう少ししたほうがいいのでしょうか⁇
- むーみん(6歳)
はじめてのママリ🔰
ご飯を減らすというか、最低限食べないといけない量もありますし、内容を変えると良いと思います🙆♀️
筋トレもおすすめです💕
コメント