妊娠6ヶ月で疲れやイライラが増えて困っています。イライラを避ける方法や心掛けていたことを教えてほしいです。
イライラしないために心掛けていたことなど、あれば教えていただきたいです💦
明日で妊娠6ヶ月に突入します！
ようやくつわりの吐き気や酷かった頭痛が落ち着いてきました。
そのかわり…
最近、
・ものすごく疲れやすい。
・些細なことでイラッとする。
(ここまではそんなにイライラすることはなかった)
というようなことに悩まされます😅
疲れは、もう休むしかない！と割りきっていますが…
イライラせず、ゆったりした気持ちで過ごすために心掛けていたこと・いることや、自己暗示？など、イライラを回避するために気を付けていたことがありましたら教えていただきたいです😭💦
どうしてこんなに心が狭くなってしまったのかと、自分でガックリきてしまいます…😅💧💧
- min.(1歳4ヶ月, 4歳7ヶ月, 7歳)
コメント
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イライラしちゃってるときはお腹なでて落ち着いてました(^_^;)
さいた
わたしも妊娠中すごくイライラピリピリしました(T-T)
解消法？なのか分かりませんが
開き直ると気が楽ですよ(^○^)
イライラするのは仕方ないよ〜〜
だって妊婦なんだもーんって笑
主人にはイライラしてても大目にみてほしいことと、たまにはケーキでも買ってきてほしいと言いました笑
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min.
妊娠中はどうしてもイライラしやすいものなんですかね😭
確かに開き直ってしまうのが一番自分の精神衛生上は良さそうですね✨‼
そしてめめもさんの旦那さんの扱い方がとても良くて、笑ってしまいました😄！✨
私も見習いたいと思います😁‼
元気が出ました✨ありがとうございます！- 6月19日
おにぎりまる
好きなものを食べる
思いっきり泣く
思いっきり好きなだけ寝る
行きたいところに今のうちに行く
特に思いっきり泣くのはオススメです(。-∀-)
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min.
おぉ〜✨泣くのはストレス解消に良いって言いますもんね✨
週末に、泣ける映画でも借りてこようかなと思います😊！
そして旦那のことは気にせず好きに過ごすのが良さそうですね(笑)
ありがとうございます！- 6月19日
☆★
美味しいものを食べる、ですね。
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min.
美味しいものですね！
食べれるものも少しずつ増えてきているので、
食べたいと思ったものを思い切り食べることにします😊✨
ありがとうございます🌼- 6月19日
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☆★
妊娠中は子供の為に、、、と毎日いちご1パックとか食べてました😁- 6月19日
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min.
いちご1パック！すごい✨
栄養的にもバッチリですね😄
最近無性に桃が食べたくなったりするので、旦那にちょっとお高い桃ゼリーを買ってきてもらおうと思いました(笑)- 6月19日
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☆★
桃🍑も美味しいですね🌟😍
カルシウムやビタミン、大事なので身体に良いものを食べて頑張ってください🌸😊- 6月19日
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min.
ありがとうございます✨
美味しいものを食べながら、少しずつバランスも考えていけるよう、頑張ります😊🎵- 6月19日
あき
私も最近めっちゃイライラします〜(>_<)
体重管理で甘い物制限してたのも原因かなと（笑）
なので、ちょっと自分を甘やかしてたまには甘い物も食べる‼︎
なんなら、自分で作ろう‼︎って作ってみると、だいぶイライラ落ち着きました(^^)
やっぱ、食べ物って大切ですね♡
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min.
あきさんもイライラされますか！
なんですかね、私は初期はあまりイライラしなかったのに、中期に入ってからイライラが増えてしまって…😅
ホルモンとこれまでのストレスでしょうか💦
食べたいものを食べられなかったストレスは大きいですよね‼すごく共感です😂💦
好きなものを作る時間も、とっても良さそうですね✨
真似してみます😊！- 6月19日
まりりりりん
イライラしますよね😢
私は朝主人を見送ってからの二度寝ですね！何もかもを投げ出して何もせず広いベッドで大の字になってエアコンをかけてひたすら寝る！🤣
これに尽きました笑
あとはマタニティヨガのDVDを見ながらゆっくり呼吸する時間を持ったりしてました✨
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min.
なるほど〜✨
リラックスして思いきって寝る時間は最高に幸せですよね😁
ゆったりとした呼吸も大事ですよね！
元々あまりポーズは重視しないヨガの勉強をしていたので、そうだ！灯台もと暗しだっ！と思いました😄💡
妊娠前の知識を復習して、呼吸法を実践する時間を作ろうと思います😊ありがとうございます✨- 6月19日
あき
会いたくない人がいたら 我慢するんじゃなくて 避ける 気になる所には行かない 甘い物すきなら食べる もう 自分の気持ちのままにです 自分の気持ちにはあった本を探すのもいいですね
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min.
お返事遅くなってすみません💦
自分の気持ちのままに。
もやっとしていた気持ちがスッとするような良い言葉ですね✨
気ままに気楽に構えて過ごそうと思います😊✨- 6月22日
min.
なるほど！！
それはすぐ実践できるし、気を付けられますね！
仕事や旦那にイラッとしたときに早速実践します😊ありがとうございます✨