インフルエンサーの方は4ヶ月の娘を23時に寝かせているようですが、その時間まで何をしているのか気になります。私の娘は9時にミルクをあげるため、3時頃に起きてしまいます。
インフルエンサーの方が4ヶ月の娘ちゃんの就寝時間が23時になると言っててその場合ってその時間まで何してるんだろ😢その方は23-8.9時まで寝てくれるみたいで。
私のところはミルクの最終時間が9時だからいつも一旦3時ぐらいに起きてる😭長くて4時😭
- はじめてのママリ🔰(生後6ヶ月)
コメント
ワーママ🌻
夕寝とかもするから23時まで
寝てくれないってことではなく？
ですか😆
４ヶ月って朝昼夕って寝てた気がします🤔
はじめてのママリ🔰
うちも23時頃9時頃起床でした！
夕寝もしてましたし20時すぎくらいにお風呂に入れてたので深部体温が下がってミルク飲んで寝るとどーしても23時頃になってしまってました😂
お風呂上がってミルクまではひとり遊びだったりベビーマッサージしたりとかして過ごしてました😂
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はじめてのママリ🔰
夕寝ってなんですか？息子割と自由に寝たりでどれが夕寝なんだよって感じです🙃親が勝手にこれは夕寝かって感じで決めるんですか？
- 10月11日
mama
うちも割と23時ごろまでリビングで過ごしてました🤣
3.4時間に一回起きてきてたので、例えば21時に寝かしつけると0時、3時、6時に起きて来られてこっちも3回起きないとダメでしんどいから、23時に寝かしつけて2時、5時、次に起きるのは朝なので2回起きるだけで済むって考えでした（分かりますかね🥺？）
23時まではのんびりドラマ見たり、旦那とティータイムしたり、好きに過ごしていました！
SNSに投稿したら叩かれそうですが🤣
上の子もそんな感じで育ててたけどめちゃくちゃ元気＆今は21時に自分で寝てくれるし、私のストレスが溜まる方が子供にとっても良くないかなぁと言う考えです！
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はじめてのママリ🔰
でも私もけっきょく起きてくるならもうちょい遅くしたいんですけど寝させろーーーって感じでギャン泣きで🥲🥲🥲わかります！！難しいです（ ; ; ）
- 10月11日
-
mama
難しいですよね😭😭
私はギャン泣きされたらとりあえず抱っこで寝かしつけて、そのままソファ座ってドラマ見てます😂断固として寝室には行きません😂
一回自分も横になると次に起きるのほんまにしんどいので。笑- 10月11日
はじめてのママリ🔰
朝昼夕って勝手に親がこの時間は昼寝？って決めるんですか？息子そんなん関係なく結構自由に寝てるんですが…
ワーママ🌻
私はそうでした😆！
朝起こして
例えば9時.13時.17時とか
時間を決めて１時間〜１時間半とか
寝かせたら必ず起こして
活動させてって決めてました。
子供が好きな時に好きなだけ寝てたら
夜も元気いっぱいかと思います😆
活動限界時間ってだいたい
月数で検索したらでてくるので
それに合わせて寝かしつけして、
時間を決めて起こした方が
リズムもついていいですよ😆
ワーママ🌻
下が分かりやすい解説です😆✨
一応載せておきますね✨
🔽🔽
生後4ヶ月ごろの赤ちゃんの「活動限界時間（＝起きていられる時間）」は、
個人差はありますがだいたいこのくらいです👇
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🍼 平均的な活動限界時間の目安（4ヶ月ごろ）
👉 1時間半〜2時間くらい
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つまり、朝起きてから1時間半〜2時間たつころには
眠たくなってぐずったり、目をこすったりすることが多いです💤
それ以上起きていると、
• 刺激が多くて興奮して寝ぐずり
• 眠りが浅くなる
• 次の授乳やお昼寝リズムが崩れる
…ということが起きやすくなります😴
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🌸 目安の過ごし方イメージ
1️⃣ 起床〜授乳
2️⃣ おむつ替え・あそび（15〜30分くらい）
3️⃣ 眠そうなサインが出たら寝かしつけ
👉 これをだいたい1日3〜5サイクル繰り返す感じです。
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👶 寝ぐずりサインの例：
• 目をこする・あくびをする
• 耳を触る・顔をこすりつける
• ぐずぐず言い出す
• 目がうつろ・声をかけても反応が薄い
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つまり、4ヶ月なら
「起きて1時間半くらい経ったらそろそろ眠たいかな？」
と意識しておくだけでも、寝ぐずりがぐっと減りますよ😊
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また睡眠に関して
🍼 4ヶ月赤ちゃんのお昼寝時間の目安
🌞 1回あたり → 30分〜1時間半くらい
🌙 合計 → 1日で3〜4時間前後（昼寝トータル）
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つまり、1回のお昼寝が
• 30分で自然に起きたならそのままでOK
• 2時間以上続いてる場合は、そっと起こすのがおすすめです☀️
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💡なぜ長すぎるとよくないかというと
• 昼寝が長いと、次の授乳間隔が空きすぎる
• 夜の寝つきが悪くなったり、夜間の眠りが浅くなる
からです。
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👶 起こすときのコツ
・いきなり明るくしたり触ったりせず、まずカーテンを少し開けて明るくする
・優しく声をかけながら体をなでる
・音楽や授乳の準備など「いつもの流れ」で自然に起こす
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つまりまとめると👇
• 昼寝：30分〜1.5時間が理想
• 2時間以上寝たら起こす
• トータルで昼寝3〜4時間くらいまで
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！！
1時間半で起こしてもくそ機嫌悪い場合はどうしたらいいんでしょうか?
ワーママ🌻
今まで好きなだけ寝てたのが
起こされるとなると最初は
怒ってしまうかもです😀
リズムがついたら慣れてきます✨
まぁ眠くて怒ってるだけなので
遊んで気を紛らわせましょう✨