サプリ・健康
YouTubeの筋トレでお腹周りが痩せた方はいますか？どのくらいの時間やっていたか教えてください。
YouTubeであがっている筋トレを続けて、実際お腹周り痩せたよ引き締まったよって方いますか？
もしいらっしゃったら、1日どのくらいやっていたか教えていただきたいです🙇♀️
- はじめてのママリ🔰(1歳1ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
竹脇まりなさんの動画が効果的でした。色々な部位を鍛えられる動画や有酸素運動の動画があります。
腹筋の動画は1日一回で、他に有酸素運動をやりました。
続けると、めちゃくちゃ効果あります😊
はじめてのママリ🔰
30分位のを1回してました！
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はじめてのママリ🔰
30分やってたんですね！
私今やってるのが5分のやつを1日に2回とかなので、全然ですね...🤣笑
もっと長めのやつ探してみます！- 10月10日
はじめてのママリ🔰
30分の有酸素と筋トレが一緒にできるやつをやって、1週間くらい続けて肩周りとお腹スッキリしてきたな〜って感じです！（プラスで脂質制限中です）
ナディズブートキャンプおすすめです！
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はじめてのママリ🔰
すごいです！！！！😳✨
参考にさせていただきます😭✨
ナディズブートキャンプ、検索してみます！- 10月10日
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はじめてのママリ🔰
始めたばかりですが、2週間で2kg減りました🙆🏼♂️
お互い頑張りましょう✊🏻❤️🔥- 10月10日
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はじめてのママリ🔰
本当にすごいです！憧れです😭🩷
頑張りましょう✨✨- 10月10日
はじめてのママリ🔰
竹脇まりなさんの動画見てみます！！
有酸素運動がいいんですね😳
無知でした😇笑
続けると効果あるとのこと、励みになります！
教えていただきありがとうございます🙇♀️🩷