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効果があった産後ダイエットは?産後2ヶ月になりますが、出産後退院して…

効果があった産後ダイエットは？

産後2ヶ月になりますが、出産後退院してからほぼ体型が変わっていません、、。
ご飯の量や甘いものは控えているのですが、妊娠期間から全く運動もしなかったこともあり代謝が落ちまくっているのかなとも思ってます。

産前から考えて、10キロ減量を目指しています。
産後に効果があったダイエットがあれば教えてください🙇‍♂️

コメント

ママリ

なかやまきんに君のYouTubeで、
世界で一番楽な筋トレという動画がおすすめです！
飛び跳ねたりしないので足音気にしなくていいし、身体への負担も少ないのに効果めっちゃ出ますよ！
痩せるというよりかは身体を動かしてスッキリさせる感じなので劇的な痩せ方はしませんでしたが、それでも半年で7キロ痩せました！

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