ママリ
助産院で教えてもらったのは、
・お風呂に入って、体をしっかり温めてから飲んでもらう
・詰まっている部分を圧迫しながら(手で押しながら)授乳する
・肩こり、肩甲骨辺りの凝りを取ったり、ストレッチをする
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