家族・旦那

つわりなのか体調悪くて黙ってるだけなのに、機嫌悪いの?ってその言葉に…

つわりなのか体調悪くて黙ってるだけなのに、機嫌悪いの?ってその言葉にムカついて機嫌悪くなる
そうなると私が落ち着いて会話できなくなるから余計空気悪くなってしまう...どうしたらいいのでしょうか....
また、普段から夫に対してだけ、甘えているのか？思ったことをすぐ言ったり当たってしまいます。
感情を穏やかに保つ方法や、イライラしない方法、どこでもできるイライラ消化法ありませんか😢

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