サプリ・健康
子どもたちと出かけた後、足がむくんで痛むことがあります。痛みを和らげる方法や対処法を教えてください。
私のことなんですが
こどもたちと
１日出かけたときは
夕方かけて
ふくらはぎというか
足がむくみからなのか
すごく痛みます。
痛まなくする方法や
痛くなってしまったら
こうするといいなど
教えてください！
- はじめてのママリ🔰
コメント
きなこもち
むくみのような感覚の痛みでしたら、寝る時に足を高く上げると血流が良くなって楽になります✨
あと、ゆっくり湯船に浸かって血行を良くしたり、ふくらはぎや足の裏をセルフマッサージするのもオススメです☺️
ます
ふくらはぎのストレッチ
足裏をテニスボールでコロコロ
あたりからしてみてはどうですか？
血行を促すと疲労も代謝されて取れて行きます。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
すぐやってみます！！- 5時間前
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
やってみます！！！