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主食100g、野菜果物40〜80g、たんぱく質15〜20gの合計180〜200gです(^^)
全部ストックして組み合わせてるだけなので、内訳はそのときによってバラバラですがだいたいこんな感じです！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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