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ママリ
子育て・グッズ

赤ちゃんと毎朝散歩し日光を浴びることで、夜の寝つきや睡眠時間が改善されると聞きますが、実践した方はいらっしゃいますか。

赤ちゃんと毎朝散歩して日光に浴びると
夜の寝つきが良くなったり睡眠時間が長くなると
言われてますが実践された事ある方いますか?

コメント

はじめてのママリ🔰

外に出た方がよく寝てくれてた気がします!!

  • ママリ

    ママリ

    やっぱりそうですよね😳
    やっと涼しくなったので毎日散歩始めてみようかなと思います!!
    ありがとうございます♪

    • 9月23日
June🌷

1人目は毎朝7時に起きて朝日光浴、午前中にお散歩、してました!生後2ヶ月前から超ロングスリーパーです☺️

2人目は朝8時には起こしてましたが、11ヶ月頃まで3-4時間でキッチリ起きてました😅その代わり寝つきは良く、寝かしつけで大変だったことはほぼないです。1歳になってすぐからしっかり昼も夜もよーく眠ります☺️

  • ママリ

    ママリ

    ちゃんとルーティンができていて凄いです🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️
    寝つきが良いのはありがたいですね☺️
    やっと涼しくなったので散歩始めてみようかなと思います!ありがとうございます♪

    • 9月23日
ママリ

上の子の送迎でほぼ毎日出てましたが、寝てくれるっちゃ寝てくれるし起きるといえば起きるし😂
その頃は夜は1〜2回は起きてました!

  • ママリ

    ママリ

    人それぞれですよね😓
    やっと涼しくなってきたので散歩始めてみようかなと思います!
    ありがとうございます♪

    • 9月23日