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初マタ🌷
妊娠・出産

安定期に入るので軽い運動を始めたいです。みなさんは安定期以降、どのくらい運動されていましたか。ウォーキング1時間は十分でしょうか。

もうすぐ安定期に入るので、
ウォーキング等の軽い運動をしようと思っています。

みなさん安定期以降どのくらい運動されてましたか？
ウォーキング1時間くらいしたら十分でしょうか。

ちなみに安定期入るまでは前回の流産のトラウマで
かなり安静にすごしてました🏠

コメント

tommy

30～1時間歩いてました！

  • 初マタ🌷

    初マタ🌷

    やはりそのくらい歩いた方がいいですよね！ゆっくり始めてみます👟

    • 9月20日
しゃるる🏎

私は頸管が短くなるタイプなのであんまり歩いたりしませんでした。

  • 初マタ🌷

    初マタ🌷

    頸管！まだ検診でその話されたことないですが、今後はその辺も注意が必要なんですね👀！次の検診まで一旦無理のない範囲で始めてみたいと思います😌

    • 9月20日
  • しゃるる🏎

    しゃるる🏎

    19週くらいから3センチなくて基本寝てます。1人目からそうでした。私はあまりキラキラマタニティライフ送れないので、楽しめるマタニティライフだといいですね！

    • 9月20日

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