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瞬間湯沸かし器のように突然イライラしてしまい怒鳴ってしまいます💥今朝…

瞬間湯沸かし器のように突然イライラしてしまい怒鳴ってしまいます💥
今朝もダラダラ保育園の準備が進まなくて、早くして！時間ないから！これして！！！って怒鳴ってしまいました😭😭
後から後悔してもう怒鳴るのは悪影響だし子ども悪くないしやめようと誓うのですがほぼ毎日同じことの繰り返し…

どうしたらやめられるんでしょう？？？
こども急かしたところでたいして時間変わらないし
寄り添って共感してってやる方がスムーズなのに🥲
わかっているのにイライラ〜ドッカーンとしてしまいます💣

漢方？命の母？どうすればいいんでしょう？？

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