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つわりで鳩尾あたりがモワモワ気持ち悪かったりキリキリ痛むのなにか直…

つわりで
鳩尾あたりがモワモワ気持ち悪かったりキリキリ痛むの
なにか直すストレッチとか食べ物とかありますか
地味なつわりですが日中ほとんどこれなので辛いです

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