コメント
はじめてのママリ🔰
12分のヨガをしてましたが、全然体力つく感じではなかったです😂
後期になって病院からも歩くように言われて、ほぼ毎日20分以上は歩いてました！
はじめてのママリ🔰
切迫で18〜34週まで安静にしていてその後も日常生活のみで特に運動せず、予定日前日に陣痛きて、遠のかないように助産師さんに1時間歩いてきて！と言われ8月に病院の周り歩き、スクワットして！スクワットしながら歩いて！と病院に帰ってからも運動指示でした🤣そして20時間かけて出産しました！
一応ずっと安静にしていた妊婦でもなんとかなりました…🥹
私もいま2人目ですがヨガで身体ほぐしてます！朝のストレッチのみです。
後期になったら安産ヨガなどもしていこうと思っています🥹スムーズに産めるほうが回復も早いと思うので🙌
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ぽん
ありがとうございます。
スクワットしながら歩くのはハードですね…！- 47分前
ぽん
返信ありがとうございます！
ヨガは呼吸が楽になったり、リラックスできたりと良いことも多いですが、やっぱりそれだけだと体力づくりには足りないですよね💦