コメント
初夏
よく胃もたれします！
よく噛むことを意識し
脂っこいものは
あまり食べないようにしています！
サラダがあれば先にサラダを食べてから脂っこいものを食べると胃もたれしにくいですね😌
はじめてのママリ🔰
食べ過ぎたら必ずもたれるので8分目にしてます
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あやちゃん
腹八分目なかなか出来てなかったです💦つい満腹食べてしまってました💦
- 21時間前
はじめてのママリ🔰
黒烏龍茶、レモン、お酢で調整していますよ😊
定食やフードコートやスーパーの揚げ物はキツイので常備してます！！
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あやちゃん
そうなんですね(´･ω･｀)
酸味というか酸っぱい物が苦手なんですよね(´・д・｀)- 19時間前
あやちゃん
よく噛むといいって聞きます！
確かに早食いだったので気をつけてみます。
脂っこいものって例えばお肉とかですか？
サラダなかなか食べれないんですが野菜とかでもいいんですかね？
初夏
私は豚バラ肉で結構胃もたれしちゃうのでどうしても肉食べたい時は豚のヒレ肉や鶏のむね肉やささみを活用してます😌
我が家ではサラダがない場合、キャベツを千切りやざく切りにして食べてます😌
ほうれん草や小松菜も胃にいいそうです🥬
あやちゃん
豚バラは私も胃がもたれてしんどくなります(￣▽￣;)
確かにキャベツいいですよね☺️
キャベツ食べると胃もたれマシな気がします☺️