コメント
うさこ
初期はやめた方がいいです！
ウォーキングは安定期入ってからって聞きました！
ゆきまま
私も運動したい気持ちがありましたが少し買い物多くしたら夜、お腹が痛みだして張って驚きました‼️
特に何もしてない日でも張る日があって...
体重増加気になりますよね。つわりありますが増えても減っていません⤵︎
ヨーグルトとかトマトとかバナナとかお腹にも良くヘルシーなものはどうですか？？
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ゆいぽんたん
張る感じはたまにわたしもあります！
張る時は、無理しない方がいいんでしょうね💦
ヨーグルトとかも好きなので、食べ物で調節してみます！
ありがとうございます！- 6月14日
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ゆきまま
ヨーグルト、毎日１つか２つですがつわり始まってから毎日食べてるのでたくさんいろんな種類を買いました（笑）酸っぱい系が好きなようです😋
今日は少し調子良かったので少しだけ夕方、散歩してみました🚶家にずっといるので空気吸うのも気持ちよく少しづつ始めたら良いかと思います😃- 6月14日
しー
筋トレはお腹に負担が掛かるのでダメですが、特に安静にと指示がない限りは、ウォーキングとか大丈夫ですよ。
ツワリ酷かったり、出血とか無かったりするなら気分転換も兼ねてお散歩勧められましたよ。
私は、毎日愛犬の散歩&お買い物で1日5kmは歩いてました。
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ゆいぽんたん
筋トレはやっぱり、負担が大きいのですね😭
毎日5km！！すごいです！
気分転換に、外の散歩とかしてみますね、ありがとうございます！- 6月14日
ゆいぽんたん
やっぱり初期は控えた方が良いみたいですね💦
ありがとうございます！