ママリ
1食分の充足率のグラフみたいなのがBFのパッケージに書いていると思うので、足りなそうなのを足してます！
炭水化物が足りてなかったらおかゆでかさ増し？したり、タンパク質だったら豆腐を足したりしてます！大体です！笑
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