妊娠・出産
食べすぎてしまい前回の妊婦健診から1週間足らずで1キロくらい増えてし…
食べすぎてしまい前回の妊婦健診から1週間足らずで1キロくらい増えてしまいました😂
これ以上増やしたくなくて、次の健診までどんな感じで過ごせばいいでしょうか？💦
- ママリ(妊娠33週目)
はじめてのママリ🔰
私も健診後にすぐ1キロ増えたことあります😂
まだお肉にはなっていなくて水分や便かもしれません。外食や惣菜は買わず、塩分少なめ、あっさりした食事をとって毎日体重測って便秘薬で便通よくしたら大丈夫でした🙆♀️
ままり
臨月に入っても毎日3キロウォーキング
夕飯はご飯軽め＋シラス＋トマト＋味噌汁
という生活したら、出産まで＋6キロ、
臨月になっても体重増加0でいけました😊
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