子育て・グッズ
赤ちゃんが夜型になり、親も影響を受けているようです。昼夜のリズムをどう修正すれば良いでしょうか。
昼夜逆転してしまいました😭
生後5ヶ月で、10時間くらい続けて寝てくれるようになりました。しかし、完全に夜型になってしまいました。私が元々夜型で直そうとしてるんですがうまくいかなくて、あかちゃんが深夜１時に寝てたのが、今は朝5時に寝て夕方5時に起きるようになってしまいました😭そして私は朝8時まで眠れなくなって、起きるのは昼1時です。そして寝不足で赤ちゃんの昼寝？夕寝？にあわせてうたた寝してしまって悪循環です。
どう修正したらいいでしょうか？最近の研究で夜型の遺伝子を持っている人は朝が苦手っていうのを見ました。これが本当なら親子揃って夜型になるんですかね😢ちなみに夫も夜型です…
- トマト(生後6ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
朝が苦手だとしても赤ちゃんにそれはかなりまずいと思います💦
少しずつ起床を早めていくしかないのではないでしょうか😣
はじめてのママリ🔰
まずはトマトさんの生活リズムを昼型に戻して、朝になったらカーテンを開けて日光を部屋に入れたり、生活音を出してみるのはいかがでしょうか？大変だとは思いますが、いつか昼型に戻さないといけないですし💦
色々な赤ちゃんを見てきた助産師さんや保健師さんに相談してみてもいいかもしれないですね🤔
りんご
まず朝8時に外に出て日光浴をするようにしてみたらいいと思います！
トマト
深く眠っていても起こして時間早めていくしかないですかね😭