採血時に血が出やすくなる方法や食べ物はありますか。毎回刺されるのが辛いです。

採血前にお水をしっかりとって血管にボリュームを出す事が大事です。多少は違うかもです。。。
ただ、元々つるんとしたお肌をしていて血管の場所がわかりにくかったり、女の人は血管が細い人が多く、血管がみえにくいなどあるので、ある程度いつも採血とれる場所を覚えておいて、看護師さんに伝えるといいと思います。
冬場は寒くて血管が収縮して見えにくいので、温めてみる。夏場は脱水でも血管が出にくいので水分をしっかりととる。あとはすごーく痩せてるとかすごーく太ってる人はやはり血管が出にくい印象ですね。採血上手なベテランさん頼むのが良いかもです

• 14時間前