コメント
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筋肉痛とは別で痛い？ですか？
こはるママ
ｱﾀｼもYouTubeやInstagramで検索してやってます！色々とあってためになりますよ！
スクワットは下げたとき膝がつま先からでないようにすると腰やお腹に効きますよ。内腿にも効いてる感じがします！
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とーま
お返事遅くなってすみません(＞＜)
YouTubeとかインスタ、わたしも見てみました^^*
頑張って続けていきます(・∀・)b- 6月14日
とーま
やってる時に、今ココに効いてるなーって思うような痛みです(^^;
終わってからもしばらくは痛いですが、すぐ治るので筋肉通ではないかなって感じです|ω･`)