とっぽ
あすけんの有料版を使っているのですが、すごくおすすめです🤩
カロリーコントロールや、足りない栄養素が一目でわかります！
ままり
私もあすけん使ってます！
無料版ですが、7キロ痩せました😊
はじめてのママリ🔰
私はカロミルが使いやすくて使ってます。
あとは、自分だけで管理できないのでチャットGPTでカロリーとかおすすめ料理とか相談してます。
自分の身長、体重と体脂肪と活動量とか教えると教えてくれますよ！
トレーニングとかも相談してます😊
☺︎
まとめての返事すみません💦
参考にさせていただきます🫶
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