家事・料理
ゆるゆる産後ダイエット中なんですが玄米・雑穀米などがいいと聞きまし…
ゆるゆる産後ダイエット中なんですが
玄米・雑穀米などがいいと聞きました..
恥ずかしながら白米しか買ったことがありません
初歩過ぎますがみなさまどちらで購入されてますか..？
あと子供は玄米は消化に良くないから、一緒に食べるなら雑穀米、大人だけの時は玄米にするといいというのは合ってますか？
みなさまの玄米や雑穀米の活用方法を
教えていただきたいです🙇♂️！
- はじめてのママリ🔰(1歳3ヶ月, 5歳2ヶ月)
コメント
やすばママ
私は炊くときに混ぜる雑穀米を一気に炊いて、冷凍しておいて自分が食べるときはそれを食べたりしてますが、
玄米混ぜるやつは子供達にも食べさせてます！
私が今働く園では玄米が出ますが、一歳クラスでも普通に食べさせてるので、玄米なら一歳すぎていれば食べて大丈夫だと思いますよ！
やすばママ
書き方が分かりづらい感じになってすいません😭
炊くときに混ぜる雑穀米や玄米が売ってるので、それをいれるときは4合とか炊くなら普通のお米(白米)を3合分入れて洗って1合分は玄米とか雑穀米を入れて混ぜて炊くという形になります！
雑穀米だけで炊く訳じゃないですw