コメント
あづ
私は青汁の粉と水持ち歩いてました😂
野菜食べれない時は食事前に青汁です。
スムージーとかでもいいと思います！
血糖値は、いきなり炭水化物食べるのが1番上がると思います。
ちょっとでも野菜から。おかずから。血糖値が上がりにくいものを先に食べてました😌
ままり
私の場合ですが、マックやモスなら、バーガーだけにしてポテトやジュースを避ければそこまで上がらないですね👌
あとは
・サブウェイのエビアボカド
・リンガーハットの糖質オフ麺の麺少なめ
とかも大丈夫です☺️
あとは基本的にパスタや丼ものなど炭水化物をいきなり食べるメニューを避けて、定食のような食べる順番を自分でコントロールできるものを選ぶと上がりにくいです👌
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はじめてのママリ🔰
バーガーのみならいけたんですね😊
あっさり系選ぶようにします！
定食があれば1番なんですが
近くのショッピングモールは
フードコートがそういうのないので
困ってました🙄
とりあえずサラダとかは別で
買ってから挑みます🙌🏻
ありがとうございます😊- 8時間前
はじめてのママリ🔰
焼肉なら野菜から食べてご飯なしで
死ぬほど食べても大丈夫でした🥺
しゃぶしゃぶとかサムギョプサルとか
外食なら炭水化物抜けば
ファミレスとかでも行けます😭
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はじめてのママリ🔰
いっぱい食べたいですもんね🙌🏻
炭水化物抜いて頑張ります😊- 7時間前
はじめてのママリ🔰
青汁！たしかに
絶対あるとは限らないので
いいですね☺️
野菜やおかずから
意識します🙌🏻