コメント
ママリ
食べる順番意識してみてください！
野菜から食べると血糖値の急上昇抑えられますよ✨️
あとは運動を取り入れるといいと思います！今は外が暑いので室内でできる軽めの運動をするのもHba1cの改善効果はあると思います😊
私もHbaicが高い時があり、食事の見直しと運動を意識したら数値下がりました！
主さんも無理のない範囲で出来るものからやってみてください！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
食べる順番と軽めの運動やってみますね！
頑張ります🙌🏻