ココロ・悩み
パニック発作が起きて息苦しさを感じ、不安で眠れない状況について相談したいです。
1時間ほど前にパニック発作がでて、息を吸ってるのに吸えてない感じがして不安感が襲ってきて旦那に落ち着かせてもらい呼吸は整いましたが、また襲ってきそうな感じがします、予期不安なのか、怖くて寝れません。😭
- はじめてのママリ🔰(妊娠36週目)
コメント
A⭐︎
またなるんじゃないかって怖くなりますよね😭深呼吸をたくさんしてください。
何かお薬は飲まれてますか？
h.k
大丈夫ですか？無事落ち着いて
眠れてますように、、、
-
はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます💦
あの後寝付けず、4時頃まで起きてました、起きた今も昨日のこと思い出してしまいますが気持ちを切り替えて1日過ごしたいと思います😌💭- 7月27日
らっこ
辛いですよね…私も不安感あります。
夜になるにつれ怖くなります💦
今日はお互いゆっくりした気持ちで眠れますように😌
はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます💦
心療内科で薬をもらってます、自分でもどうにも出来ない時に飲むようにしてますが飲むまでに至らないです。大丈夫と理解してるのですが苦しくなります。🥲
飲むのも抵抗あって💦