1歳の息子がいて、保育園に通い始めたことで風邪や胃腸風邪にかかり、自分も体調を崩しています。お母さんたちはどのように体調管理をしているのでしょうか。免疫を上げるために実践していることがあれば教えてください。

睡眠時間をなるべく多くとる
子どもの体調が崩れそうな時や大事な行事の少し前からR-1飲んです🥛

• 8時間前

とりあえず3食、しっかり食べる。
帰宅したらすぐ子供とお風呂。
最低5分でもいいから浸かる。
料理にしょうがを取り入れる。

喉や鼻に少しでも違和感感じたり
子供が風邪引き始めたら
いつもより手洗いうがい多めに＋イソジン、 風邪薬で少しでも悪化しないように対応。

わたしも毎回子供のウイルス貰います😭
入園した4月なんて一家全員強烈な風邪にやられてずっと体調悪かったです😂笑

• 7時間前