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二の腕、背中が逞しいのですが短期間でどうにかならないものですか?😭猫…

二の腕、背中が逞しいのですが短期間でどうにかならないものですか？😭
猫背でストレートネックなのも良くないと言われ意識するようにしてますが気付くと姿勢崩れてます💔
この時期可愛い服着たいのに二の腕逞しくて可愛い服が負けて強く見えるし
背中も広く写真撮るとごっついしキャミソールとかの脇から背肉溢れてます(笑)
二の腕着圧インナーは効果ありますか？😭

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