妊娠・出産

妊娠中の食生活が荒れすぎていて今更ながら子供への栄養の偏りが心配に…

妊娠中の食生活が荒れすぎていて今更ながら子供への栄養の偏りが心配になっています
もっと栄養バランスを考えた食事をしなければいけなかったのだと思うのですが家事や育児の合間にパパッとお腹が満たせる食事を摂ることが多くタンパク質云々など全然意識していなくて‥
21週になってから自分の食事のせいで赤ちゃんが順調に育たなかったり発達に影響が出ないか不安になってきました😖

• 妊娠21週目
• 食事
• 赤ちゃん
• 家事
• 妊娠中
• 育児
• パパ
• 発達
• 栄養
• 食生活
• タンパク