妊娠・出産

骨盤底筋膣トレ子ども3人出産し、尿漏れなど酷く、くしゃみをしたときの…

骨盤底筋
膣トレ

子ども3人出産し、尿漏れなど酷く、くしゃみをしたときの腹圧で漏れそうになったり、、、膣トレを頑張ったりもしましたが、なんせ続かないです。

インナーボールを使用したことがある方、
効果ありましたか？
入れておくだけで本当に効果あるのかな？
どのくらいの期間で効果を感じるのか、、、

効果はどうやって実感できましたか？
セックスなどでも、相手は変化に気付きますか？

• セックス
• 出産
• インナー
• 膣トレ