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不眠症の症状に悩んでおり、寝られない時間が増えています。夜中に何度も目が覚めたり、昼寝もできず、焦りが増しています。仕事が始まるのに十分な睡眠が取れず困っています。

多分不眠症です。
明確な原因は、分かりません。

気づいたら寝れない時間が増えてました。
以前までは、夜間2、3回起こされて、6、7時間位＋昼寝1時間寝れてたのに、
最近は、昨日夜理由も分からず、ただ寝れず、結局夕方に1時間寝て現在です。
一昨日は、寝れたけれど、何十分置きに目が覚めて多分4時間くらいです。
他にもこんな感じの日が気づいたら続いてて、お昼寝すればいいのに、全く寝れなくて…夜間授乳とかの度に1度起きるともう寝れないとか続いてたりします。

寝なきゃ寝なきゃ、寝れない、寝れないが自分を焦らせます。
今日の朝からお仕事始まるのに2日で1時間しか寝てない😭
寝なきゃなのに…

頑張って寝ます。
と思うと余計寝れない…そわそわしちゃうんです。

• お昼寝
• 夜間授乳