サプリ・健康
最近、寝起きに息切れや吐き気があり、昼寝後も気分が悪いです。自律神経が乱れていると知りましたが、ストレスは感じていません。自律神経を整える方法について教えてください。
最近寝起き必ず、息切れと吐き気、寝たはずなのに ぜえぜえするというか、すっっごい疲れていて、息を整えないと立ち上がれません。
昼寝の後、ずっとムカムカしてて、夕食後吐きました。。
調べたら自律神経が乱れてるとのこと。
ストレス抱えてる自覚もない、、仕事もすごく楽しいです。
自律神経てどうやったら整いますか？
就寝時間はだいたい23時。(やること溜まってたら1時)
起きるのは7:30ごろです(これも遅い方で遅刻ギリギリ)
体の中が気怠い感じがします。
起きた時走った後の様な疲れ、、
似てる経験された方いませんか？？
どうやって治しましたか？？
- ママリ(3歳10ヶ月)
はじめてのママリ🔰
似た経験でなくて申し訳ないのですが、睡眠時無呼吸症候群になってないですか？
内科や耳鼻科を受診されてみた方がいいと思いました。
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