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はじめてのママリ🔰　
妊娠・出産

妊娠後期のむくみ対策について教えてください。お風呂や塩分控えめ、水分摂取をしていますが、効果が感じられません。

妊娠後期のむくみ対策どうしていますか？

暑くなって汗をかくようになったら、トイレの回数も減り、余計にむくむようになりました。
足の指も太くなって、手もグーパーするとむくみを感じます。

毎日お風呂に入ってみてるし
塩分控えめにしたり
水分とるようにしてるのですが…

何か経験談あれば教えてください。

コメント

はじめてのママリ🔰

足指や手まで浮腫んだことはないですが、
・水を2L飲む
・寝る時は着圧ソックスを履く
・お風呂あがりにマッサージする
・料理で使う塩を天然塩にする
・カリウムを摂る
・寝るときは左を下にして寝る
これらを意識していました！

  • はじめてのママリ🔰　

    はじめてのママリ🔰　

    教えていただきありがとうございます！実践してみます！

    • 7月5日

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