コメント
h
スクワットとストレッチしてました！
今回37週の検診で子宮口開いてない、出口も遠いと言われてスクワット毎日して子宮口開かせるストレッチをYouTubeで毎日して、1週間で陣痛きて産まれました！
暑いので家の中でできるスクワットやストレッチがおすすめです🥰
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てん
スクワットは1日何回くらいしていましたか？
子宮口を開かせるストレッチのYouTubeはオススメありますか？
h
スクワットは10回ほどしてました！
YouTubeで子宮口 開く ストレッチと検索して四つん這いで前後に動くストレッチや片方開脚して片方足を曲げて伸ばしてる方の足を太ももから捻る？ようなストレッチもしてました🙏