細身を維持している方、どんなことに日々気を付けていますか?体質で太ら…
細身を維持している方、どんなことに日々気を付けていますか？
体質で太らないというより努力でどうにかしているよという方にお聞きしたいです🙇♀️
- はじめてのママリ🔰
コメント
ママリ
細い！ってほどではないですが、10年くらいは同じ体型でいます。
170センチで53キロです！
朝昼夜は3食炭水化物は取らないとか
朝たくさん食べたら夜だけ軽くとか…
とにかく炭水化物は取ったら太る！と思ってます。
その代わり肉食べてます！
はじめてのままり
157センチ46キロです
細いかどうか微妙ですが、笑
夜に満腹にならないようにしてます
ケーキなど高カロリーなものも食べますが時間を気にしてます🙂
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はじめてのママリ🔰
いやいや、細身です！
夜は若干空腹状態で寝た方がいいって言いますよね🤔
ちなみに高カロリーなものっていつ食べてますか？💦
午前中の方がいいのか15時くらいがいいのか…。- 4時間前
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はじめてのままり
高カロリーなものは夜に食べちゃうこともたまにあります、、夕飯直後にしてます！
今は育休中で家にいるのでケーキなどは15時ごろに食べることが多いです🍰
日中は気にせず食べてます🍰- 3時間前
はじめてのママリ🔰
十分細いです！
モデル体型で羨ましいです🫶
やっぱり日々の調整ですよね🥹
自制心がなくてついどんどん食べる量増えちゃうので気を付けます💦
炭水化物って気を抜くと摂りすぎますもんね…。
はじめてのママリ🔰
160.44です。一般的には細身って言われるけど自分の中ではまだ痩せられるラインなので何とも言えませんけどね😂
夏以外はウォーキングするとか、沢山食べたら次の日サラダとスープのみとか調整はしてます。あとピッチリとした服を買って着て太ったら服がない状態です🤣
はじめてのママリ🔰
細いというか筋肉つけててよく褒めてもらう体型です🫶
そして努力してます🥹
食事を栄養バランスやPCFバランスなど気をつけたり
ガッツリ筋トレしてます✨
でもストレスはあんまりなく食べたいもの食べる時も普通に有ります🙃
はじめてのママリ🔰
すみません！下に返信しちゃいました😭
ママリ
でも見た目より中身なので
運動してたらいいと思いますよ！
食べるなら日中だし、夜食べたい！と思ったら明日の朝爆食いしよ！の考えでいつもいます！
あと昔から夜九時以降は食べないと決めてます！大人になった今なかなか難しいですが、せめて固形物はやめてます笑