サプリ・健康

プロテインについて質問です!ダイエットしてます。健康的な食事と、週3…

プロテインについて質問です！

ダイエットしてます。
健康的な食事と、週3で走ってます。
走った後にプロテインを飲みたいです。
写真の上のような、がっつりのプロテインの方がいいのでしょうか？
写真の下のような、飲みやすそうなプロテインでも効果はあるのでしょうか？

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