コメント
しめじ
私も高血圧予備軍です。
とにかく水分をとってとってとりまくると、低くなると思います！あとはトマトもいいみたいです！
ちなみに私も水分とらない時は130台で、酷い時は140超えます。
飲んでいると110-120です！
yum@
私も高血圧言われています。
減塩の調味料を使うとかなり改善されましたよ！
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ママリ
減塩の調味料ですか。
お店で探してみます😳- 4時間前
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yum@
だしの素、しょうゆ変えるだけでもかなり下がりました！
140/90だったのが110/75くらいになりましたよ😊- 3時間前
まゆこ
私も妊娠後期から少し血圧上がって120〜130台で、産むまでこんな感じでしたが問題なかったです。
ちょっと高めかなと思ってもう一度測ると120台になるので、看護師さんにももう一度測り直して〜と言われて2回は毎回測ってました。
うちは2人とも冬生まれなので、冷えが血圧に関係していたと思います。
妊娠中暑くて思わずエアコンで部屋を冷やしすぎていませんか？
エアコンの風除けにカーディガンとか靴下は身につけておくと良いと思いますよ。
あとは減塩です。減塩タイプのお味噌とか使ってました。
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ママリ
このところエアコン使ってるので、冷えもあるかもしれませんね。
ありがとうございます。- 3時間前
はじめてのママリ🔰
肥満とかはないですか？
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ママリ
体重増加悪くて体重増やすように言われてます💦
糖尿病スクリーニングは問題なかったです。- 3時間前
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はじめてのママリ🔰
肥満などがないのは余計に管理しにくいですもんね
- 3時間前
はじめてのママリ🔰
一番初め138くらいありました！
あたしは塩味党派なので、ちょっと予測はしてました、、笑
これはやばいと思ったので、間食を減らしたり野菜中心にしましたよ！そした、101まで下がりました
びっくり‼️
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ママリ
間食減らすのと野菜中心ですか。
体重増加が悪くて分食中なので間食の内容病院で相談するのと、とりあえず野菜の量増やしてみます。- 3時間前
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はじめてのママリ🔰
ポテチやスナック菓子が大好きだったので食べるのを抑えました。
そうですね病院に相談が一番安心かと思います- 3時間前
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ママリ
なるほど！スナックやお菓子系を控える感じですね。
分食で間食も普通のご飯に置き換えててお菓子とかは食べてないので、ご飯(今5～6食)の内容を野菜中心に見直してみます。
ありがとうございます😳- 3時間前
ママリ
ありがとうございます。
水分あまり取ってないので、そのせいもあったかもしれないですね。
気を付けてみます。