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ビタミンD欠乏症で1日3,000IUを目安に飲んでます。サプリを飲み始めてど…

ビタミンD欠乏症で1日3,000IUを目安に飲んでます。
サプリを飲み始めてどのくらいで移植するのがベストでしょうか…?

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