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6、8歳の子連れでの長時間フライト14時ごろ発→14時間ほどのフライト→現…

6、8歳の子連れでの長時間フライト
14時ごろ発→14時間ほどのフライト→現地9時着
機内の過ごし方、時差ぼけ防止、機内おすすめアイテムなど
アドバイスあれば教えてください★

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