ココロ・悩み
イライラを抑える方法や、環境が変わらない中での対処法について知りたいです。
すぐイラっとする、ブチっとキレそうになるのを我慢してる状態が続いてます。常に不満や苛々が溜まってる、発散しきれてないのと、根本原因の人から離れられない環境なので改善出来ません。どうしたらいいですか？人にイラっとしない人
イラっとしても抑えられる人はどうやってるんですか？我慢してますが、自分でも抑えようと深呼吸したりリフレッシュ出来る状況ならしたり考え方を変えてみたりもしますが、相手が変わらない、環境が変わらない以上、こちらがどれだけ変わろうとしても変わりきれないので余計に苛々が溜まって、些細なことでもすぐイラっとして、常にピリピリしてます。
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
それを出さないの偉いです。
苛つく人とはかかわらないですかね💦
相手は変わらないので極力離れます疲れますよね。
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