基礎体温を測る際、夜中に目が覚めた場合、どの時間の体温を選ぶべきか教えてください。寝ている時間が長い体温を選ぶべきでしょうか。
【基礎体温について】
初めて質問させていただきます。
妊活中で、基礎体温を測定しているのですが
夜中に起きてしまった場合は、どのタイミングで測った体温を選ぶべきでしょうか。
たとえば、昨晩だと
23時 就寝
夜中3時 目が覚める →体温 36.78℃ ①
夜中4時頃まで寝付けず
朝6時15分起床 →体温 36.92℃ ②
この場合、基礎体温はどちらを選ぶと良いでしょうか？
寝ている時間が長い①の時間でしょうか。
無知ですみません💦教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。🙇♀️🙇♀️
- はじめてのママリ🔰
コメント
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基本的には睡眠時間4時間以上、
なるべく同じ時間帯に測った体温になります。
今回は①でいいかもですが、
もし今後夜中に目が覚めてしまった場合(二度寝しない限り)測らず、
朝起きた時に測った体温でいいと思います！😌✨
ママ
①かと思います😌
測ろうと思うと夜中目覚めちゃいますよね💦
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はじめてのママリ🔰
①ですね！記録します✏️
そうなんですよね💦
今高温期12日目くらいで、毎日の体温に敏感になってしまっていて…笑
意識しすぎも良くないですよね😅
ご回答くださり、ありがとうございました！！✨- 5時間前
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ママ
私も測らないとって思うと起きてしまってちゃんと測れず
それがストレスでやめちゃいました🤣💦
赤ちゃん来てくれますように😌✨- 5時間前
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はじめてのママリ🔰
めちゃ分かります！結構ストレスですよね…💦
寝不足が続くようだったら私もスパッとどこかでやめてみようと思います😅
ありがとうございます😊- 5時間前
はじめてのママリ🔰
①ですね！記録しておきます✏️
睡眠4時間以上➕同じ時間帯に測った体温ですね！
次からは意識してみます😊
ご回答くださり、ありがとうございました！！✨